Morar fora já traz muitos desafios. Se você já tentou várias dietas restritivas, perdeu peso passando vontade e depois acabou ganhando tudo de novo, saiba que a culpa não é sua.

Cortar tudo o que você ama e não saber como adaptar sua alimentação com os produtos que você encontra nos mercados americanos só gera compulsão e ansiedade.

Para emagrecer de vez, você não precisa de restrição cega. Você precisa de estratégia e adaptação.